振り返り・妊娠３ヶ月つわりの対策|Market ECO +

こんにちはMarket ECO＋代表のユカです。

※個人の考えをもとに書いています。全ての方に合う内容ではないのでご了承ください。

妊娠が分かってからつわりが4か月ほど続きました。

夜中でも口にしないと寝られず、イライラ、頻尿、口が乾くことがあり、無性に食べたくなったものは、ケチャップ味のものでした。

空腹になると気持ち悪くなる「食べつわり」で、先生に相談したところ、食べられるものを１日５回くらいに分けて特に、コーンフレークがオススメでした。

＜実際に口にできたものです。＞※夏場だったこともあり、さっぱりしたものが中心でした。

ゼリー、コーンフレーク、果物(りんご、すいか)、あめ、パン、ところてん、わらび餅、チョコレート、梅干し、うどん、ケーキ、水まんじゅう、フライドポテト、オムライス、ナポリタン、ハヤシライス、ラーメン、カレー、※１きゅうり、牛乳

※１特にきゅうりは常備してそのままかじり、かむ回数を増やしました。

夏バテ気味だった身体に牛乳は、エナジードリンクぐらいスルスル入っていきました。